Cảm lạnh là căn bệnh xảy ra xuyên suốt cả 4 mùa trong năm, căn bệnh này rất dễ dẫn đến những hậu quả xấu, suy giảm sức đề kháng, bội nhiễm… nếu không được chữa trị kịp thời. Dưới đây là những thông tin về phòng cảm lạnh mà bạn cần biết.
Cảm lạnh trong mùa nóng: những trường hợp ngất xỉu do cảm lạnh đều là do các cá nhân đi nắng về, tiếp xúc ngay với nước lạnh, quạt điện.
Cảm lạnh trong mùa rét: việc ù tai, ớn lạnh sống lưng…đều là do vào mùa lạnh chúng ta đi chân trần trên nền gạch.
Cảm lạnh dẫn đến tai biến mạch máu não: khi ngủ chịu rét không đắp chăn cũng chính là nguyên nhân dẫn đến tử vong do tai biến mạch máu não đối với những người lớn tuổi.
Nguyên nhân
Thương hàn còn là 1 tên gọi khác của cảm lạnh theo đông y. Danh y nổi tiếng Trung Quốc – Trương Trọng Cảnh cho rằng nguyên nhân của việc cảm lạnh là do hàn khí xâm nhập kinh lạc tạng phủ, khí thái dương bị phá bỏ hàng rào bảo vệ, từ đó làm vùng cổ gáy đau, dọc sống lưng và 2 chân trở nên ớn lạnh, đồng thời gây nhức đầu, chảy nước mũi.
Còn về Tây y, cảm lạnh xuất hiện khi cơ thể gặp lạnh đột ngột, suy giảm sức đề kháng. Đồng thời, những virus gây cảm lạnh như Adenovirus, Coronavirus, Rhinovirus cùng với việc hắt hơi, chảy nước mũi, nổi hạch cổ, đau họng, sốt, viêm họng sẽ hoạt động mạnh tạo ra chứng cảm lạnh. Những triệu chứng này nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây bộc phát các bệnh về tim mạch, viêm xoang, viêm tai…
Phòng ngừa
– Trước tiên, bạn cần phải giữ ấm cho cơ thể trong những ngày lạnh, như đi giày, mặc ấm, quàng khăn cổ, giữ ấm cho ngực…
– Phải làm khô và sưởi ấm ngay nếu như cơ thể bị ướt để tránh nhiễm lạnh đột ngột. Để cơ thể thích nghi dần với việc tắm rửa vào mùa rét, bạn nên tắm phần cơ thể bên dưới trước, tiếp theo mới cởi áo để tắm phần trên, cuối cùng mới là gội đầu. Mặt khác, phải mặc áo ấm, mũ len, dép khi đi ngủ.
– Để hạn chế vi khuẩn, virus ẩn trú ở khoang miệng, bạn cần phải giữ vệ sinh răng, miệng, họng, đánh răng, súc miệng phải thật kỹ.
– Bên cạnh đó, nên thường xuyên tập thể dục thể thao để nâng cao sức đề kháng, có thể tập luyện những môn như đi bộ, yoga, bơi lội…mỗi ngày khoảng 45-60 phút.
– Ngoài ra, nên nhai ngay 1 lát gừng tươi đã cạo vỏ khi bị lạnh đột ngột.
