Nếu bạn đang cố gắng để tìm ra khoảng thời gian màu mỡ nhất của mình trong chu kỳ thì dưới đây là cách nhận biết ngày rụng trứng đang đến mà bạn cần tìm.
Chỉ cần một tinh trùng xâm nhập được vào trứng thì hiện tượng thụ thai sẽ diễn ra. Vậy làm cách nào để canh được khoảng thời gian trứng rụng và tạo điều kiện cho tình trùng xâm nhập? Cùng xem trong những dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng sau đây, đâu sẽ là dấu hiệu rõ ràng nhất đối với trường hợp của bạn nhé!
Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt
Thông thường, trứng rụng vào giữa chu kỳ. Nhưng chu kỳ của mỗi phụ nữ lại rất khác nhau. Không phải ai cũng có điều kiện lý tưởng với vòng kinh 28 ngày để biết chính xác ngày rụng trứng là ngày thứ 14. Với những ai có chu kỳ kéo dài từ 32 đến 35 ngày, ngày rụng trứng có thể dao động trong khoảng 15-17 ngày. Tuy nhiên, cách tính ngày rụng trứng này cần phải được thực hiện trong vòng nhiều tháng để có thể dự đoán chính xác ngày rụng trứng. Ngoài ra, các dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng cũng là cơ sở để bạn tính toán.
Dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng
Đâu là các dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng đáng tin cậy nhất để bạn có thể căn cứ vào đó và tính toán ngày rụng trứng của mình theo chu kỳ? Câu trả lời sẽ có ngay đây:
- Chất nhầy cổ tử cung
Trong mỗi chu kỳ rụng trứng, chất nhầy cổ tử cung thay đổi cấu trúc do ảnh hưởng của kích thích tố. Tại thời điểm trứng rụng, chất nhầy cổ tử cung có dạng giống lòng trắng trứng.
- Vị trí cổ tử cung thay đổi
Khi cận ngày rụng trứng, cổ tử cung sẽ thay đổi từ vị trí cao, cứng, hẹp và khô sang vị trí thấp, mềm, mở rộng và ẩm ướt.
- Tăng nhiệt độ cơ thể
Sau khi rụng trứng, progesterone tăng cao và khiến thân nhiệt tăng. Mức tăng dao động từ 0,5 đến 1 độ. Chính vì vậy ngày thân nhiệt tăng cao đột ngột trong chu kỳ sẽ là ngày rụng trứng của bạn. Đây cũng chính là cách nhận biết thời điểm rụng trứng được nhiều người áp dụng nhất.
- Nước bọt thay đổi hình dạng
Nước bọt trong những ngày trứng sắp rụng có dạng giống như sương trên kính cửa sổ khi soi dưới kính hiển vi. Nếu có dấu hiệu này, trứng sẽ rụng trong vòng 24-36 giờ sắp tới.
- Đốm máu
Một số phụ nữ có thể xuất hiện chút đốm máu do giảm estrogen ở thời điểm rụng trứng. Sự sụt giảm estrogen làm cho niêm mạc tử cung bong ra và chảy máu.
- Tăng ham muốn tình dục
Một số nghiên cứu cho thấy phụ nữ có ham muốn tình dục mạnh mẽ nhất là khi họ đang trong thời gian chuẩn bị rụng trứng.
- Giác quan tăng cao
Mức độ hormone trong cơ thể phụ nữ có thể ảnh hưởng đến khứu giác, vị giác hoặc thị lực trong thời gian rụng trứng.
- Nồng độ LH cao trong nước tiểu
Nồng độ LH tăng cao khi sắp đến ngày rụng trứng vì nó có tác dụng kích thích trứng chín và rụng. Với cách này phải dùng đến que thử nồng độ LH để dự đoán. Chính vì vậy, mọi người vẫn quen gọi đây cách nhận biết rụng trứng bằng que thử.
- Đau do rụng trứng
Có khoảng 20% phụ nữ cảm thấy đau bụng hoặc xuất hiện một loạt các cơn co thắt nhẹ ở vùng bụng dưới của bạn trong thời gian rụng trứng.
- Đầy hơi
Một dấu hiệu khác của sự rụng trứng là đầy hơi. Triệu chứng này có thể do cơ thể đang giữ nước để thích ứng với sự gia tăng các hormone estrogen.
- Đau ngực
Một số phụ nữ bị đau ở ngực trước hoặc sau khi rụng trứng. Điều này có thể liên quan đến các hormone trong cơ thể để sẵn sàng cho quá trình rụng trứng.
- Buồn nôn và đau đầu
Một số phụ nữ cảm thấy buồn nôn hoặc đau đầu trước khi rụng trứng do nhạy cảm với những thay đổi nội tiết tố.
Trên đây là những cách nhận biết ngày rụng trứng đang đến để bạn có thể tính toán thời điểm thụ thai thích hợp. Mong rằng, với nó, bạn sẽ không còn lúng túng khi ngày rụng trứng đang cận kề.
Thu Phương
